www.js6131.com:美容防癌 爱吃燕麦的10个理由

线上百家乐:  根据此前的研究,多巴胺与音乐快感也有关系,但列维京指出:“阿片类物质受体在我们聆听音乐时产生的情绪反应中起到的作用是不可取代的,比多巴胺要更重要。

2014-04-30 17:11 | 来源:
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????【导读】燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一,每天早餐或零食吃燕麦片,极有益健康。《印度时报》3月10日载文,刊出“燕麦片的十大保健功效”。

????改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。

????有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。

????预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘。

????改善血糖。燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。

????美容防癌 爱吃燕麦的10个理由

????降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。

????减少儿童哮喘。多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险。

????防癌抗癌。研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。

????提高性欲。研究发现,燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平,增强性驱动,提高性爱质量。

????缓解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥,可有效解酒。原因是,燕麦片有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。

????改善情绪。燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪,放松心情。

[责任编辑: 朱珂 ]

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